Uno degli allenamenti più amati nella mia Federica Fitness Library è il Tabata. Questo allenamento va a lavorare
sull’attività metabolica, sulla resistenza, sulla capacità cardiovascolare.
Provate questo circuito per 20” di lavoro 10” di pausa per 4 round totali!
Al termine dell’allenamento abbiamo preparato dei biscotti con una pasta sfoglia senza burro
#mypersonaltrainer #tabata #ricette
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