In questo workout, useremo solo una sedia per eseguire una serie di esercizi efficaci che siano a basso impatto con il corpo. Se stai cercando un modo per allenarti senza stress eccessivo sul sistema ormonale, questo video è perfetto per te.
Avrai bisogno solo di una sedia e un paio di manubri.Con le indicazioni del nostro Nicolò Famiglietti potrai eseguire questo workout in casa senza problemi

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