Esercizi brucia grassi per addominali e gambe. Un workout cardio che aiuta a dimagrire focalizzandosi sugli addominali e sulla muscolatura delle gambe

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00:00 – Introduzione

00:32 – Circuito 1: ripetere 3 volte
– 30 jumpin jack
– 10 squat
– 30 skip mano/ginocchio

05:09 – Circuito 2: ripetere 3 volte
– 30 skip alti
– 10 affondi
– 10 burpees

10:20 – Circuito 3: ripetere 2 volte
– 10 sit up
– 10 crunch gomito/ginocchio
– 10 crunch laterale

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