Scegli il plank più funzionale a te
In questo video vediamo i diversi tipi di plank, un esercizio isometrico che si basa sull’espressione di forza e di resistenza di breve durata.
★VUOI ALTRI ALLENAMENTI? ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
CLICCA SULLA CAMPANELLA PER ESSERE AVVISATO OGNI VOLTA CHE PUBBLICHIAMO UN NUOVO VIDEO DI ALLENAMENTO
00:00 Introduzione
00:12 Spiegazione teorica
01:38 Plank
04:32 Reverse plank
06:45 Side plank
09:00 Dettagli esecuzione e conclusione
Ciao, sono Massimo Magnosi! Oggi scopriamo il plank: una tipologia di esercizi non solo per l’addome, ma per tutto il corpo. Scegli quello che è più funzionale a te e alle tue esigenze. Se eseguirai tutti quelli che ti ho proposto, rafforzerai a 360° tutta la muscolatura.
Buon allenamento! Mi trovi sui miei canali:
http://www.massimomagnosi.it/
https://www.instagram.com/massimomagnositraining/?hl=it
► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/
★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/
#mypersonaltrainer #plank #MassimoMagnosi #allenamento #workout #fitfluencer
L'informazione di La7 diretta da Enrico Mentana Leggi altro
L'Antartide ha un segreto strano: è uno dei migliori posti sulla Terra per trovare meteoriti! Questo continente ghiacciato può sembrare… Leggi altro
L'Antartide ha un segreto strano: è uno dei migliori posti sulla Terra per trovare meteoriti! Questo continente ghiacciato può sembrare… Leggi altro
Cina e Italia firmano 10 accordi e memorandum alla presenza dei Capi di Stato Leggi altro
Passione e polemiche travolgono la casa del GF: la relazione tra Shaila e Lorenzo esplode e ora rischiano l’espulsione. Scopri… Leggi altro
Preparati a scatenare la creatività dei tuoi bambini con questi fantastici lavoretti in cartone che i genitori adorano! Dai progetti… Leggi altro