Running e gravidanza

Continuare a correre in gravidanza è possibile: scopri come fare con Cristina Turini.

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00:00 Introduzione
00:10 Ascoltare il proprio ginecologo o medico curante
00:50 Alternare la corsa al nuoto
01:10 L’alimentazione adeguata
01:48 Il fabbisogno di calorie
02:10 Idratarsi
02:25 Gestire le camminate
02:50 Fare yoga o camminare nel terzo trimstre

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