Se vuoi sviluppare i muscoli ma non hai proprio tempo per la palestra, questo video è per te! Ti dirò come dimezzare il tempo di allenamento aumentando comunque la massa muscolare. Spoiler: allenamenti più lunghi non significano necessariamente allenamenti più efficaci! Segui queste semplici regole e otterrai il corpo dei tuoi sogni il più velocemente possibile.

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