7 cose da sapere se amate una persona che soffre di ansia

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Durante un attacco di ansia, evitate di chiedere “Stai bene?”:

Il respiro è spezzato, le mani tremano, il petto si alza e si abbassa velocemente, le ginocchia non smettono di sbattere l’una contro l’altra, e la mente è annebbiata.

E’ evidente che in quel momento la persona che avete accanto non sta bene. Piuttosto sarà utile ricordarle che voi siete li se c’è bisogno, o aiutarla con frasi come: “Concentrati sul tuo respiro”,

“In questo momento sei nel panico, ma non durerà. Ci sei già passata e sai che finirà presto”, “Posso fare qualcosa per farti stare meglio?”.