Categorie: Salute

Pressione bassa: cosa fare

La pressione bassa, o ipotensione, può causare sensazioni di stanchezza, vertigini e svenimenti. Ma quali sono i rimedi che possono aiutarci a gestire questo problema? Scopriamolo insieme.

Innanzitutto, è importante mantenere una dieta equilibrata, facendo pasti frequenti e regolari per evitare cali della glicemia. Nel caso si segua una dieta priva di sale, può essere di aiuto consumare cibi che contengono più sodio, come i formaggi. La liquirizia, inoltre, è un rimedio naturale molto efficace.

Inoltre, è fondamentale prevenire la disidratazione bevendo spesso e a sufficienza, preferendo acqua oligominerale, spremute e centrifugati di verdura e frutta non diuretici.
Quando ci si alza dalla posizione sdraiata o accovacciata, è consigliabile farlo lentamente, per permettere al corpo di adattarsi ai cambiamenti di posizione e ridurre il rischio di vertigini o svenimenti. Anche evitare sbalzi di temperatura e limitare drasticamente il consumo di alcol e caffeina può essere utile per mantenere stabile la pressione sanguigna.
L’attività fisica regolare è un altro elemento chiave: sia gli sport di resistenza che di forza possono contribuire a migliorare la circolazione sanguigna e a mantenere la pressione arteriosa sotto controllo. Inoltre, può essere consigliato l’uso di calze a compressione per favorire il flusso sanguigno degli arti inferiori e prevenire la diffusa complicanza del gonfiore da ristagno di liquidi.

Ma cosa non fare se si soffre di pressione bassa? Prima di tutto, non vanno ignorati i sintomi e va misurata regolarmente la pressione, soprattutto in presenza di vertigini o svenimenti. È bene evitare gli ambienti troppo caldi, i cibi e le bevande diuretiche e seguire diete troppo restrittive; consigliamo, inoltre, di gestire a dovere possibili condizioni parallele come la difficoltà nella stabilizzazione della glicemia o l’anemia.
Se si sperimentano frequenti episodi di debolezza improvvisa o sensazione di svenimento, o se la pressione bassa persiste, è essenziale consultare il medico. Solo uno specialista può valutare la situazione in modo completo e raccomandare eventuali trattamenti o modifiche nello stile di vita.

Leggi qui l’articolo:https://www.my-personaltrainer.it/rimedi/pressione-bassa.html

#mypersonaltrainer#myptpills#pressionebassa

► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/

★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/

Articoli recenti

Chi si spartirà la Siria? Il grande gioco di turchi, israeliani, russi e iraniani

Confini, controllo del territorio, influenza: le mire dopo la caduta del dittatore Assad Maria Serena Natale / Corriere Tv Le… Leggi altro

12 mins fa

Pnrr, la Commissione Ue versa la sesta rata da 8,7 miliardi

ROMA (ITALPRESS) - La Commissione Europea ha versato all'Italia la sesta rata del PNRR pari a 8,7 miliardi di euro.… Leggi altro

47 mins fa

Mimit, 500 milioni per l’automotive e le filiere strategiche

ROMA (ITALPRESS) - Il ministro delle Imprese e del Made in Italy, Adolfo Urso, ha adottato il decreto che disciplina… Leggi altro

47 mins fa

La Puglia sceglie l’in house: la gestione dell’acqua resta pubblica

BARI (ITALPRESS) - L'Autorità idrica Pugliese (AIP) ha deliberato a favore dell'affidamento diretto, ad una realtà interamente pubblica e partecipata… Leggi altro

47 mins fa

Muti al pubblico al Concerto in Senato: Stutatelo sto telefono, pensavo di avere suono in…

Il Maestro ha diretto il Concerto di Natale in Aula Roma, 22 dicembre 2024 Il Maestro Riccardo Muti ha diretto… Leggi altro

1 hour fa

Macron osserva all’Eliseo un minuto di silenzio per Mayotte

Il presidente francese esprime solidarieta' all'arcipelago colpito dal ciclone Chido Leggi altro

1 hour fa