Capita a tutti di avvertire l’immediata urgenza di andare in bagno subito dopo aver mangiato e, in realtà, c’è una spiegazione scientifica dietro. Questo fenomeno è legato a un riflesso del tutto normale chiamato riflesso gastrocolico.
Quando mangiamo, il nostro stomaco si riempie di cibo, e questo innesca il riflesso gastrocolico, un meccanismo fisiologico che regola la motilità del tratto gastrointestinale. In parole semplici, il nostro organismo capisce che il tratto digestivo si è riempito, e manda il segnale di svuotamento al colon. Questo processo è parte del sistema digestivo, che spinge il cibo attraverso l’intestino fino al retto, portando alla necessità di evacuare.
Il riflesso gastrocolico richiede l’intervento di diverse componenti, da fattori nervosi alle famose contrazioni peristaltiche dell’intestino, indispensabili a spostare il contenuto alimentare lungo il tratto intestinale.
Ovviamente, la composizione della dieta e la soggettività rimangono elementi chiave alla frequenza e regolarità della defecazione, anche quando insorge dopo i pasti grazie al riflesso gastrocolico.
Mangiare pasti molto abbondanti, consumare cibi ricchi di grassi, bere bevande fredde, ingerire grandi quantità di lattosio e consumare cibi che contengono molti FODMAP, sono tutti fattori che possono contribuire a un aumento dell’urgenza di andare in bagno
Anche se il riflesso gastrocolico è una risposta normale del corpo, ci sono situazioni in cui può diventare particolarmente forte e fastidioso. Ad esempio, chi soffre di sindrome del colon irritabile, può avere un riflesso gastrocolico molto accentuato. In questi casi, il colon può reagire in modo eccessivo, causando un’urgente necessità di andare in bagno subito dopo, o addirittura durante, i pasti.
Anche le malattie infiammatorie intestinali, come la colite ulcerosa e la malattia di Crohn, possono amplificare il riflesso gastrocolico, così come la sindrome da dumping, che si verifica quando il cibo passa troppo rapidamente dallo stomaco all’intestino. È una sindrome comune tra le persone che hanno subito interventi di chirurgia bariatrica, come il bypass gastrico, e può provocare dolori addominali anche intensi dopo ogni pasto.
Quindi, in definitiva, il riflesso gastrocolico è una fase normale della digestione. Ma, se ti accorgi che il bisogno di andare in bagno subito dopo i pasti diventa troppo frequente o intenso, dovresti consultare un medico.
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