Perché non Dovresti Rifare il Letto e Altri 19 Consigli per Dormire Meglio

Uno studio suggerisce che rifare il letto al mattino ci rende più felici e ci aiuta a dormire meglio la notte. Ma a volte, anche le abitudini più innocue possono avere degli effetti non così innocui. E questo perché gli scienziati continuano a fare delle nuove e stupefacenti scoperte. A noi del Lato Positivo ci piace guardare le cose da diverse angolazioni, quindi vogliamo mostrarti come una normale routine mattutina può influenzare la tua vita.

Inoltre, abbiamo messo insieme un elenco di fatti affascinanti sul sonno e alcuni suggerimenti che potrebbero essere utili se hai difficoltà a risposarti bene. Trascorriamo circa un terzo della vita dormendo. E anche se dall’esterno sembra solo una routine, se ci pensiamo bene è proprio l’opposto: c’è un intero mondo di dettagli e curiosità di cui non siamo nemmeno colpevoli. Sapevi, ad esempio, che la maggior parte delle persone si sente stanca due volte al giorno: alle 02:00 del mattino e alle 14:00 del pomeriggio! Ma poiché gli esseri umani sono gli unici mammiferi che possono ritardare il sonno volontariamente, la maggior parte di noi non fa mai un pisolino alle 14:00.

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