Se vuoi restare attivo non è necessario fare grandi cambiamenti, basta poco, ad esempio evitare di sederti sul divano dopo cena e fare una breve passeggiata. I nostri nonni lo dicevano: camminare dopo mangiato favorisce la digestione e non avevano tutti i torti. Oggi vediamo perché camminare dopo mangiato fa bene alla salute e come dovremmo gestire questa buona abitudine nel modo corretto.
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