Meditazione della luce

Meditazione della luce

Il calore dei raggi del sole riscalda il nostro cuore e ci risveglia dal torpore dell’inverno. Scopriamo una pratica meditativa legata proprio al potere della luce.

00:00 Introduzione
00:30 Postura
02:02 Inizio meditazione
12:36 Fine meditazione

Ciao a tutti!

Io sono Tiziana, la fondatrice di @joyness.it e la meditazione di oggi è ispirata alla primavera.

Il calore dei raggi del sole riscaldano la terra e risveglia la natura nei mesi primaverili e allo stesso modo, possiamo immaginare una luce calda e dorata, che riscalda il nostro cuore e ci risveglia dal torpore dell’inverno.

Questa è una meditazione calmante, che vuole infondere gioia e armonia dentro di voi.

Per meditare, ricordatevi sempre di prendere una posizione confortevole, che non via dia alcun fastidio:

– seduti a terra, usando sempre un supporto sotto i glutei, in modo da innalzarci e distendere bene la colonna verso l’alto
– seduti su una sedia, senza però appoggiarsi allo schienale, ma tenendo sempre la colonna allungata verso il soffitto

Io vi auguro buona meditazione,
A presto
Tiziana

IG: @thepinkycloud
IG: @joyness.it
Il mio podcast: Joyness

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