Meditazione della luce

Il calore dei raggi del sole riscalda il nostro cuore e ci risveglia dal torpore dell’inverno. Scopriamo una pratica meditativa legata proprio al potere della luce.

00:00 Introduzione
00:30 Postura
02:02 Inizio meditazione
12:36 Fine meditazione

Ciao a tutti!

Io sono Tiziana, la fondatrice di @joyness.it e la meditazione di oggi è ispirata alla primavera.

Il calore dei raggi del sole riscaldano la terra e risveglia la natura nei mesi primaverili e allo stesso modo, possiamo immaginare una luce calda e dorata, che riscalda il nostro cuore e ci risveglia dal torpore dell’inverno.

Questa è una meditazione calmante, che vuole infondere gioia e armonia dentro di voi.

Per meditare, ricordatevi sempre di prendere una posizione confortevole, che non via dia alcun fastidio:

– seduti a terra, usando sempre un supporto sotto i glutei, in modo da innalzarci e distendere bene la colonna verso l’alto
– seduti su una sedia, senza però appoggiarsi allo schienale, ma tenendo sempre la colonna allungata verso il soffitto

Io vi auguro buona meditazione,
A presto
Tiziana

IG: @thepinkycloud
IG: @joyness.it
Il mio podcast: Joyness

► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/

★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/

#Meditazione #yoga #yogatraining #meditazionedellaluce #luce