Categorie: Salute

Mal di testa e Cefalea tensiva: che fare?!

La cefalea tensiva è un tipo di mal di testa non invalidante come l’emicrania. La caratteristica principale è quella di un dolore diffuso, “un cerchio alla testa”, costante, non intensissimo e di durata variabile (da poche ore a giorni), senza altri particolari sintomi di accompagnamento. Stress, disturbi del sonno, dolore al collo o alla mascella o affaticamento degli occhi possono scatenare queste cefalee.
Scopriamo in questo video i sintomi, le probabili cause, e gli esercizi per prevenire e migliorare tale condizione.

00:00 Introduzione
00:10 Cosa intendiamo per mal di testa tensivo?
00:48 Frequenza dei sintomi
01:20 Cause della cefalea
02:07 Come prevenire e cosa fare

Sequenza Esercizi

03:10 Respirazione profonda
05:00 Allungamento catena posteeriore
06:48 Stretching muscolatura sub occipitale
08:48 Release miofasciale

#mypersonaltrainer #malditesta #posturale

► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/

★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/

Articoli recenti

27 TRUCCHI CHE OGNI RAGAZZA DEVE CONOSCERE

TRUCCHI DI BELLEZZA CHE NON SERVONO AI MASCHIETTI Essere una ragazza non è facile. Ma ci sono dei trucchi e… Leggi altro

33 mins fa

Dichiarazioni alla stampa del Presidente Meloni e del Segretario generale della NATO Rutte

Palazzo Chigi, 05/11/2024 - Le dichiarazioni alla stampa del Presidente del Consiglio dei Ministri, Giorgia Meloni, e del Segretario generale… Leggi altro

38 mins fa

Addio a Striscia La Notizia: La Fine Di Un’Epoca Televisiva!

Incredibile ma vero: Mediaset vuole chiudere Striscia la Notizia. Nuovi programmi all’orizzonte e un access prime time tutto da riscrivere!… Leggi altro

38 mins fa

Trump o Harris, cosa cambia. Euro-Moldavia. Spogliarsi a Teheran

Quanto pesano le guerre in Ucraina e Medio Oriente sul voto negli Stati Uniti (e che cosa cambierà se a… Leggi altro

53 mins fa

Indonesia, nato cucciolo di elefante di Sumatra

La specie e' considerata in via di estinzione Leggi altro

1 hour fa

Maxi sequestro di armi e droga nel Reggino, denunciate 6 sorelle

REGGIO CALABRIA (ITALPRESS) - I Carabinieri di Saline di Montebello Jonico in collaborazione con lo Squadrone Eliportato Cacciatori di Calabria… Leggi altro

1 hour fa