In questo video di well-aging fitness la trainer e insegnante internazionale Linda Gastaldello, ti guida con una classe di low impact cardio per bruciare calorie e rafforzare le articolazioni. Linda con il suo metodo ti offre una fusion di low impact cardio e HIIT, allenamento ad intervalli di alta intensità. Opzionali pesetti da 1.5 kg ciascuno. Per saperne di più del metodo e programmi vai su www.lindagastaldello.com. Segui il profilo instagram di Linda @lindagastaldello
breakdown:
00:00 – Introduzione
00:02 – riscaldamento e glutei con squat
02:00 – braccia e mobilita’ spalle
04:30 – corsa sul posto
05:00 – plank e addominali
06:00 – spalle e mobilita’
07:00 – affondi dinamici
08:30 – low impact cardio con jacks
09:30 – stretching
#hiit #workout #mypersonaltrainer
► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/
★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/
Il vicepremeir davanti al Duomo di Milano: "Buon Santo Natale a tutti" Leggi altro
Il cielo sopra la citta' turistica di Pokhara si riempie di colori Leggi altro
Seguita da un vasto incendio, all'interno solo il personale Leggi altro
INSALATA DI LENTICCHIE Se stai cercando un’insalata perfetta per queste feste sei atterrato sulla ricetta giusta! ► ISCRIVITI per ricevere… Leggi altro
Il videomessaggio della Premier Roma, 24 dicembre 2024 "E' la vigilia di Natale, voglio fare a tutti voi i miei… Leggi altro
L'edizione della mattina del TG diretto da Enrico Mentana Leggi altro