L’ipolordosi lombare è caratterizzata da una riduzione della fisiologica curva a livello della bassa schiena. Spesso questa problematica comporta una rigidità nei movimenti di estensione e di inspirazione con un diaframma maggiormente propenso alla espirazione, quindi alto. Grazie a questi esercizi di respirazione e mobilizzazione di tutti distretti che vengono coinvolti riuscirai a migliorare questa problematica comodamente da casa tua. Ti consiglio di eseguire ogni esercizio per 15 ripetizioni e tre serie, tre o quattro volte a settimana.
Fammi sapere se ti sono stati utili qui sotto nei commenti!

#mypersonaltrainer #posturale #allenamento

► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/

★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/