Vita Attiva & Nutrizione,
10 punti per uno stile di vita sano : ❇️ bevi circa 2 litri di acqua naturale al giorno ❇️ mangia frutta e verdura di stagione ❇️ modera i grassi soprattutto quelli saturi ❇️ modera il consumo di zuccheri ❇️ modera il consumo di sale ❇️ non fumare ❇️ limita il consumo di alcol ❇️ muoviti ❇️ controlla il peso corporeo ❇️ dormi a sufficienza
Per il nuovo anno hai deciso di rimetterti in forma e perdere qualche kg?
A presto Gianni Messina
