Cos’è la Hot Girl Walk e Come funziona?

00:00 -Introduzione
00:12 – Cos’è la Hot Girl Walk
01:40 – Come funziona
02:50 – Obiettivo della Hot Girl Walk
04:30 – Cosa serve per praticarla

Il trend del momento arriva dalla California, da un’utente di Tok Tok che ha lanciato l”Hot Girl Walk

Hot Girl Walk. La camminata meditativa non ha nulla a che vedere con la bellezza, con la dieta, la perdita di peso, ma è una passeggiata consapevole . Questa camminata si può svolgere ovunque, sul tapis roulant, su un percorso vicino casa o in un parco.

Pensare a ciò per cui si è grati . Pensare ai propri obiettivi e agli step che bisogna fare per raggiungerli. Ricordare a te stessa quanto sei bella esattamente così come sei. L’obiettivo della passeggiata è sentirsi orgogliosi di ciò che si sta facendo godendosi il momento. Per praticare l’ Hot Walk Girl non c’è una distanza precisa da compiere.

Un modo per agevolare questa meditazione in movimento, per esempio, è ascoltare la musica.

-Indossare scarpe adatte.
-Mettere la Crema solare.
-Portare una borraccia per idratarsi.

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