Quante ore trascorri ad osservare oggetti da vicino? Libri, computer ecc…

I nostri occhi non sono stati creati per guardare solamente cose ravvicinate. La postura eretta ci serviva per vedere i predatori lontani!

Lo stile di vita attuale è infatti contronatura!

Ma cosa fare quindi? Trovi qui una ginnastica oculare che ti aiuterà a rinforzare e rilassare i muscoli oculari!
Anche gli occhi si muovo grazie a dei piccoli muscoli che sono collegati con la base della cervicale, quindi si influenzano!
Mai sentito parlare di Oculocefalogiria?

Esegui questo circuito per 10 ripetizioni e 3 serie e mantieni ogni posizione di stretching per almeno 30”.

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