Categorie: Salute

Gestire il cambiamento

Tiziana Santi in questo video ci guida in una meditazione che può aiutarci quando dobbiamo affrontare un cambiamento. Magari questo momento l’avete proprio cercato quindi siete elettrizizzati e non vedete l’ora che questo avvenga o magari lo state subendo, quindi vi sta creando un po’ di disagio. Una meditazione che vi aiuterà ad approfittare dei cambiamenti, senza rinunciare alle opportunità che possono crearsi.

00:00 Introduzione alla meditazione
00:40 Ricerca di una posizione comoda
02:12 Respirazione
05:00 Immagina di essere su una barca a vela nel mare con il sole alto nel cielo
06: L’aria sta cambiando, ci sono le nuvole e il mare si increspa
08:16 Andiamo avanti, e accettiamo il cambiamento. Possiamo guidare la barca anche in queste nuove condizioni
10:.45 Come tramutare una situazione negativa in qualcosa di positivo

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