Gambe più forti e più leggere

Gambe più forti e più leggere

Un allenamento mirato per rafforzare e allo stesso tempo alleggerire le nostre gambe.

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00:00 – Introduzione
00:31 – Esecuzione
01:24 – Errori comuni e limiti
02:40 – Mobilità e stretching
05:50 – Conclusioni

Ciao sono Massimo, oggi ti parlo dell’Archer Squat o Cossack Squat, un esercizio fantastico per allenare le tue gambe e i tuoi glutei! Oltre all’esecuzione troverai nel video una serie di esercizi per superare i tuoi limiti esecutivi e rendere l’esercizio stesso ancora più efficace.
Scegli tu quale è l’obiettivo da raggiungere e di conseguenza quanto lavorare per ottenere maggiore flessibilità ed un gran senso di leggerezza e libertà di movimento!

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