Categorie: Salute

Frullato mela e cannella alle noci

Un frullato che sa di strudel: vi piace l’idea? Oggi infatti prepareremo insieme un golosissimo frullato di mele e cannella, per una pausa davvero, davvero particolare!

00:00 Introduzione
00:22 Ingredienti
00:31 Strumenti necessari
00:32 Sbucciare e frullare la mela
01:01 Preparazione dei dattero e aggiunta in frullatore
01:16 Aggiunta degli altri ingredienti
02:54 Risultato finale

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✫INGREDIENTI
1 mela (200 g)
300 ml di acqua
30 g di noci sgusciate
1 cucchiaino di cannella
30 g di datteri
20 g di fiocchi d’avena

✫MATERIALE OCCORRENTE
• Frullatore
• Tagliere
• Coltello
• Bicchiere
• Bilancina pesa alimenti

✫PREPARAZIONE
1. Per prima cosa, lavare la mela e sbucciarla. Tagliarla a pezzi e raccoglierla in un frullatore.
2. Unire anche i fiocchi d’avena, i datteri tagliati a pezzetti, le noci sgusciate, un cucchiaino colmo di
cannella e circa metà acqua.
3. Azionare il frullatore per ottenere un frullato omogeneo: a questo punto, aggiungere l’acqua rimanente per raggiungere la densità desiderata.
4. Servire il frullato e consumare subito per godere appieno delle vitamine della frutta fresca: vi sembrerà di… bere uno strudel!

Accompagnate il vostro frullato di mela con un’omelette alla marmellata e con una tazza di orzo bollente per fare il pieno di energia ed avere la carica giusta per affrontare al meglio la giornata.

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