Endorfine con allenamento, come allenarsi rende felici

Allenarsi non fa bene solo al corpo, ma anche alla mente. Sarà certamente capitato a tutti di avvertire quella sensazione di euforia dopo l’allenamento. Non è solo una sensazione momentanea di soddisfazione, è un vero e proprio meccanismo chimico del cervello, innescato dal rilascio di endorfine.

Le endorfine sono ormoni che il nostro corpo produce durante uno sforzo sufficientemente intenso e prolungato. Il loro compito biologico è chiaro: ridurre la percezione del dolore, aumentare il senso di benessere e abbassare i livelli di stress. In altre parole, funzionano come una sorta di analgesico naturale.

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