Una buona notte di sonno ha lo scopo di farti sentire sano, riposato e pronto a conquistare il mondo. Tuttavia, molto spesso non riusciamo ad addormentarci o anche se lo facciamo, la sensazione di stanchezza non scompare… Uno degli errori più grandi che le persone fanno prima di addormentarsi è stare sui social. Sì, perché potresti ritrovarti a passare da una pagina all’altra per parecchio tempo. E la ricerca ha dimostrato che più tempo le persone trascorrono davanti allo schermo, più faticano ad addormentarsi.

Un altro errore è farsi la coda di cavallo, perché indebolisce i capelli e a lungo termine li danneggia. I capelli danneggiati sono fragili e tendono a spezzarsi facilmente. Scopriamo altri fatti interessanti su cosa fare e cosa non fare prima di andare a letto.

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