Qual è la tua posizione preferita per dormire? Ti piace dormire a pancia in giù? E se la posizione in cui dormi fosse la causa del torcicollo e del mal di schiena? Ti svegli la mattina e hai la sensazione di aver dormito pochissimo. La posizione corretta per dormire e il cuscino giusto possono risolvere questo tipo di problema e ti sentirai: rinfrescato e pieno di energia.

In pratica, se non vuoi avere il torcicollo devi dormire su un fianco e sulla schiena. Quando dormi sulla schiena, distribuisci il peso in modo uniforme e la colonna vertebrale non si incurva. Ma se preferisci dormire su un fianco, non usare un cuscino troppo alto o troppo rigido. Ma scopriamo insieme tutti i segreti per riposare bene…

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