L’epicondilite è una condizione medica caratterizzata da infiammazione o degenerazione dei tendini che si collegano all’epicondilo, una protuberanza ossea sulla parte esterna del gomito. Le due forme più comuni di epicondilite sono la "gomito del tennista" (epicondilite laterale) e la "gomito del golfista" (epitrocleite mediale).In questo video affrontiamo l’epicondilite radiale, con uno sguardo sui sintomi, cause piú comuni e esercizi terapeutici per migliorare tale condizione.
Sequenza di Esercizi
02:16 Evitare il fattore scatenante
02:46 Automassaggio muscolare
03:51 Mobilità del polso
04:52 Estensione con banda elastica
05:39 Avvolgimento con banda elastica
06:44 Curl inverso con banda elastica
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