I FODMAP sono molecole affini o simili al gruppo dei carboidrati, come fruttosio, lattosio, fruttani, galattani e polioli.Questi composti aumentano i processi di fermentazione intestinale, dovuti alla flora batterica, causando o aggravando i tipici sintomi del colon irritabile; ovvero: gonfiore, tensione addominale, flatulenza, diarrea o stipsi. Vediamo quindi cosa mangiare e cosa evitare se si decide di impostare una dieta FODMAP.

Leggi qui l’articolo: https://www.my-personaltrainer.it/dieta/dieta-fodmap.html

#mypersonaltrainer#myptpills#fodmap

► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/

★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/