Categorie: Salute

Decotto naturale decongestionante

Il raffreddore bussa alla porta di casa? Lasciamolo là fuori al freddo! Impariamo a prevenire i malanni di stagione seguendo vecchi (e nuovi) rimedi naturali. Oggi forniremo uno scudo al nostro sistema immunitario preparando un ottimo decotto decongestionante!

Ingredienti
Acqua q.b. (circa 300 ml)
1 pezzo di radice di zenzero
1 cucchiaino di curcuma in polvere
Succo e scorza di limone
1 stecca di cannella
1 pizzico di pepe
Facoltativo: 1 cucchiaino di miele

Materiale occorrente
Pentolino
Tagliere
Coltello
Caratteristiche
Difficoltà: facile
Dosi per: 1 persone
Preparazione: 5 minuti
Nota: 5 minuti per la preparazione; 5 minuti di cottura

Preparazione
Per preparare il decotto naturale decongestionante, iniziare versando l’acqua in un pentolino. Far bollire.

Definizione di decotto
Il decotto è una preparazione erboristica che si ottiene per immersione in acqua bollente di una fonte vegetale: la funzione è riuscire ad estrarre alcuni principi attivi. Solitamente, il decotto è adatto per ricavare benefici erboristici da cortecce, semi e radici di piante dalle proprietà salutistiche.

Nel frattempo, dedicarsi alla pulizia della radice di zenzero: sarà sufficiente sbucciarlo e ottenere un pezzo dalla lunghezza di 3-4 cm, in base al proprio gusto personale.

Lo sapevi che…
Lo zenzero vanta proprietà antinfiammatorie, antinausea oltre che digestive e potenzialmente antiartritiche.

Nell’acqua, aggiungere un cucchiaino di curcuma, una stecca di cannella, un pizzico di pepe e la scorza di un limone.

Qualche proprietà benefica
La curcuma è un potente antinfiammatorio, antiossidante e immunostimolante, dunque ideale per la preparazione del decotto per prevenire i malanni di stagione!
Il pepe, con la piperina contenuta al suo interno, è utile per aumentare la biodisponibilità della curcumina, dunque per aumentarne l’efficacia.
La cannella è antiossidante e antimicrobica. Non a caso, nella medicina popolare viene utilizzata per combattere raffreddore e altri disturbi legati al freddo.

Far bollire il decotto per almeno 5 minuti.
Quando il decotto è pronto, filtrare attraverso un colino e ultimare con del succo di limone. A piacere, addolcire la bevanda con del miele.

Commento
Un potente decotto naturale antinfiammatorio come quello che abbiamo preparato oggi insieme dovrebbe essere assunto soprattutto per la prevenzione dei malanni di stagione, piuttosto che per risolverli quando la malattia è in atto.

#mypersonaltrainer #ricette #healtyfood

► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/

★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/

Articoli recenti

Indonesia, nato cucciolo di elefante di Sumatra

La specie e' considerata in via di estinzione Leggi altro

7 mins fa

Maxi sequestro di armi e droga nel Reggino, denunciate 6 sorelle

REGGIO CALABRIA (ITALPRESS) - I Carabinieri di Saline di Montebello Jonico in collaborazione con lo Squadrone Eliportato Cacciatori di Calabria… Leggi altro

17 mins fa

Elezioni Usa, ci siamo: chi la spunterà tra Harris e Trump? Con Ascani, Giubilei, Molinari

E' questione di ore e l'America avrà un nuovo presidente. La vicepresidente dem Kamala Harris chiude in Pennsylvania, stato chiave… Leggi altro

42 mins fa

Medio Oriente, le operazioni dell’esercito israeliano a Gaza e in Libano

L'Idf ha lanciato una massiccia campagna contro Hezbollah Leggi altro

1 hour fa

Amore e Rabbia si Sposano! Makeover Estremo! Come Diventare Popolari

Extreme Makeover da Nerd Miss Circle a Vampiro!: https://youtu.be/Ckp1Of4K2To?list=PLcAK-qzHUYTT5B6uPKj3Ql5kYafYB7Bhm&playnext=1 | Attiva TUTTE le notifiche In questo emozionante video intitolato “Amore… Leggi altro

1 hour fa

Usa2024, cucciolo di ippopotamo predice la vittoria di Trump

Thailandia, Moo Deng mangia la frutta dalla ciotola con il nome del tycoon Leggi altro

2 hours fa