Come trovare la motivazione nella corsa

Come trovare la motivazione per dedicarsi alla corsa? Ce ne parla Cristina Turini, Run and the city, in questo video.

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00:00 Introduzione
00:43 La corsa deve piacerti
01:17 Evita di fare allenamenti fuori dalla tua portata
01:33 Stabilisci un obiettivo
02:04 Stabilisci un obiettivo realistico
02:40 Segna in agenda il tuo allenamento
03:15 Sii indulgente con te stesso
03:36 Tieni un diario del tuo allenamento
04:04 Premiati
04:27 Cura il tuo outfit
04:40 Condividi la tua passione

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