Siete pronti a fare la spesa al supermercato? Innanzitutto, non sottovalutate il potere della lettura delle etichette: cercate elenchi di ingredienti più brevi e parole che potete effettivamente pronunciare. I prodotti freschi sono i vostri migliori amici, quindi cercate le corsie dove frutta e verdura brillano. Controllate che non ci siano ammaccature o imperfezioni e optate per i prodotti di stagione per un’esplosione di sapore. Quando si tratta di prodotti confezionati, cercate i cereali integrali (riso integrale, pasta integrale): sono i vostri amici più sani. E a proposito di amici, non dimenticate di portare con voi i buoni sconto e le carte fedeltà! Possono farvi risparmiare qualche soldo.
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