Cenare presto alla sera ha implicazioni sia per la perdita di peso che per la salute generale, ma l’effetto dipende dal contesto. Alcuni motivi per ridurre l’importanza del pasto serale includono l’impatto sulla digestione, il sonno e il grasso corporeo. Cenare prima di dormire può causare problemi digestivi e disturbare il sonno, ma dipende anche dal tempo trascorso prima di coricarsi. In questo video trovi tutte le risposte.
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