Migliora il tuo squat, mobilità e stretching della lombare, delle anche e delle caviglie 00.00 introduzione 00.47 valutazione dello squat 03.10 riscaldamento 04.21 apertura anche in squat 07.20 frog stretch 09.40 mobilità caviglie 15.53 allungamento lombare e mobilità anche 21.10 squat test 22.30 squat attivo 24.05 conclusioni ★VUOI ALTRI ALLENAMENTI? https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► ISCRIVITI AL CANALE: CLICCA SULLA CAMPANELLA PER ESSERE AVVISATO OGNI VOLTA CHE PUBBLICHIAMO UN NUOVO VIDEO DI ALLENAMENTO Ciao Sono Massimo e in questo video ti insegno come migliorare lo squat attivo e passivo, mobilizzare e allungare la muscolatura di anche, tibie e tratto lombare della colonna. Dovremmo essere tutti in grado di mantenere per più minuti al giorno questa posizione, i nostri arti inferiori e non solo ne gioverebbero e avrebbero un'ottima funzionalità! Buon allenamento! Mi trovi sui miei canali http://www.massimomagnosi.it/ https://www.instagram.com/massimomagn... https://www.facebook.com/massimomagno... https://www.youtube.com massimo magnosi training ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/ ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/ ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/ #mypersonaltrainer #allenamentofunzionale #squat #glutei #addome #bacino #esercizi #workout #functionaltraining #allenamento