Uno stile di vita sedentario è sicuramente una delle principali cause che portano all'insorgenza della cellulite. Cercate di associare a un sano stile di vita questi esercizi di fitness per migliorare il tono muscolare e l'elasticità della pelle. Cercate di ripetere l’allenamento fino a tre volte alla settimana per avere un ottimo risultato 00:00 - Introduzione 00:37 - Riscaldamento 05:38 - Affondo e slancio gamba destra 06:38 - Affondo e slancio gamba sinistra 07:38 - Posizione quadrupedica spinta della gamba destra 08:38 - Posizione quadrupedica spinta della gamba sinistra 09:38 - Squat 10:38 - Ponte glutei 11:38 - Affondo e flessione della gamba destra 12:38 - Affondo e flessione della gamba sinistra 13:38 - Posizione quadrupedica spinta della gamba sinistra 14:38 - Posizione quadrupedica spinta della gamba destra 15:38 - Squat pliè 16:38 - Ponte glutei in appoggio gamba sinistra 17:38 - Ponte glutei in appoggio gamba destra 18:38 - Squat in 2 tempi 19:26 - Defaticamento 20:47 - Stretching #cellulite #esercizi #mypersonaltrainer ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/ ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/ ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/