Con caldo e afa svolgere attività fisica all’aperto diventa sempre più difficile… Non lasciamoci scoraggiare! Ma, per evitare i pericoli della disidratazione, ascoltiamo i preziosi …

Si tratta di un workout upper body in cui servirà soltanto una banda di resistenza, adatto a chi ha poco tempo ma vuole comunque mantenersi …

Come preparare un calzone di piadina leggero: ingredienti, dosi e procedimento per una ricetta light e facile da cucinare. 00:00 – Introduzione 00:28 – Preparazione …

La nostra @andrianakulchytska che con i suoi cioccolatini fit ci assicura un vero assaggio di buonumore Ingredienti: 1 banana 40 g di gallette di mais …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yogilates per tonificare il corpo con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI …

Esercizi brucia grassi per addominali e gambe. Un workout cardio che aiuta a dimagrire focalizzandosi sugli addominali e sulla muscolatura delle gambe ★VUOI ALTRI ALLENAMENTI? …

Magnesio e potassio sono sali minerali indispensabili per il benessere del nostro organismo! La biologa nutrizionista @martinalasaluteincucina ci spiega qual è la loro funzione e …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta workout gambe, addome e glutei insieme a Désirée Triolo https://www.facebook.com/itsdesifit/ Non perderti gli altri appuntamenti della settimana: Giovedì ore …

Come preparare un budino proteico alla pesca: ingredienti, dosi e procedimento per un dessert proteico 00:00 – Introduzione 00:31 – Ammollo colla di pesce 00:45 …

Un workout di Pilates con esercizi per gambre e braccia da svolgere in piedi. Per tonificare gambe e braccia useremo dei manubri o delle bottigliette …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per risvegliare il sistema immunitario con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► …

Cosa sono i dolori intercostali? Perchè li avvertiamo a destra, sinistra o all’altezza del petto? Quali sono le cause e i possibili esercizi per farli …

Correre per dimagrire significa scegliere un ritmo di corsa a bassa-media intensità a scapito della prestazione, creando una situazione di deficit calorico. ★VUOI ALTRI ALLENAMENTI? …

Esercizi per il riscaldamento muscolare total body da fare a casa. Un video di esercizi per imparare a riscaldare la muscolatura del corpo quando siamo …