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Le posizioni yoga che aiutano a ritrovare concentrazione e freschezza anche nei periodi più caldi o stressanti 00:00 – Introduzione 00:13 – Vrksasana 01:09 – …
Esercizi di Pilates per allenare la muscolatura addominale: un workout per allenare gli addominali e tonificarli attraverso la pratica del Pilates. ★VUOI ALTRI ALLENAMENTI? ► …
Come preparare un primo piatto estivo, pasta prosciutto e melone: ingredienti, dosi, strumenti e preparazione. 00:00 – Introduzione 00:31 – Cottura pasta 00:46 – Preparazione …
Come tonificare i glutei con un allenamento che sia comunque rilassante a base di posizioni Yoga 00:00 – Introduzione 00:20 – Varianti Vyagrasana 01:46 – …
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Come preparare le energy balls, le palline proteiche ed energetiche da consumare dopo l’allenamento: ingredienti, dosi e preparazione 00:00 – Introduzione 00:36 – Preparazione ingredienti …
Posizioni Yoga per sgonfiare la pancia in estate: asana e routine completa yoga contro il gonfiore addominale 00:00 – Introduzione 00:22 – Vyagrasana 01:46 – …
Impariamo un esercizio di respirazione, o meglio Pranayama, ideale per rilassarvi, calmarvi e ritrovare il vostro equilibrio: Nadi Sodhana. Questo Pranayama non ha controindicazioni, è …
Come preparare i noodles di verdure: ingredienti, dosi, strumenti e preparazione della ricetta low carb dei noodles di verdure 00:00 – Introduzione 00:35 – Sbucciare …
Una pratica yoga da eseguire al risveglio per riattivare energia e buonumore 00:00 – Introduzione 00:21 – Surya Namaskar 02:26 – Allungamenti verso l’alto e …
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Questo workout ha una forte enfasi su glutei e bicipiti femorali. Vi basterà uno spazio piccolissimo e una banda di resistenza un allenamento a prova …
Come preparare un rotolo ripieno di budino al cocco: dosi, ingredienti, strumenti e preparazione di questo dessert 00:00 – Introduzione 00:40 – Preparazione ingredienti 03:08 …
