Esercizio di respirazione per gestire stress, ansia e panico 00:00 Introduzione 03:10 respirazione addominale o diaframmatica 05:00 trovare una posizione comoda per meditare 06:18 Guidare …

Come aumentare la massa magra Il Dott. Luca Cioffi ci spiega in questo reel come aumentare la massa magra #massamagra #salute #dieta ► ISCRIVITI AL …

18 minuti di Latin Dance di Zumba Un total body workout con Roberta Vanzella 00:00 Introduzione 00:19 Inizio lezione, prima coreografia Warm up 02:57 Seconda …

Come dormire meglio? Roberto Bombagi ci insegna la regola dei 90 minuti #comedormire #adormentamento #fasidelsonno ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: …

Come preparare degli involtini di pane carasau con hummus piccante Una ricetta Vegan che ci mostra Alice in questo video 00:00 Introduzione 00:28 Ingredienti 00:34 …

Candela come eseguirla nel modo giusto In questo reel Alice Menghini ci mostra come realizzarla #candela #shorts #fitfluencer ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga di inizio autunno con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER …

Mini cheesecake double chocolate 2foodfitlovers ci mostrano in questo reel come realizzare una mini cheesecake con doppio strato di cioccolato ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 …

Come allenare i glutei senza gravare sulle ginocchia Rosanna Palmato in questo reel ci mostra dei semplici esercizi da fare per allenare i nostri glutei …

Full Body con bande di resistenza La nostra amica Itsdesifit ci mostra un allenamento upper che si può eseguire durante il secondo trimestre di gravidanzza …

I benefici di 30 minuti di camminata In questo reel il Dott. Luca Cioffi ci spiega perché è importante camminare almeno 30 minuti al giorno …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta full body workout con bande di resistenza insieme a Désirée Triolo https://www.facebook.com/itsdesifit/ Non perderti gli altri appuntamenti della settimana: …

Epicondilite e dolore al gomito Il Dott. Antonio Aurioso ci mostra in questo reel degli esercizi per attutire il dolore al gomito ► ISCRIVITI AL …

Baguette ripiena sfiziosa Come preparare una baguette farcita con i nostri ingredienti preferiti, per un antipasto sfizioso e diverso dal solito 00:25 Ingredienti 00:34 Occorrente …