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Muffin salati proteici low carb In questo reel scopriamo insieme a Crifit come preparare dei deliziosi muffin salati ad alto contenuto di proteine e a …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta upper body workout insieme a Désirée Triolo https://www.facebook.com/itsdesifit/ Non perderti gli altri appuntamenti della settimana: Giovedì ore 17:00 – …

Stop alla braccia a tendina! Come allenare le braccia e combattere il fastidioso effetto "a tendina"? Scopriamolo con gli esercizi di Rosanna Palmato! #braccia #bracciaatendina …

Latin&fun dance workout – 18 minuti Un dance workout latin&fun per divertirsi con una fantastica coreografia di Roberta Vanzella, istruttrice di Zumba Fitness dal 2013. …

Pane vs gallette di riso Lo sapevate che a parità di peso le gallette sono molto più caloriche del pane? La dottoressa Martina Donegani ci …

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Ciambellone light all’acqua Quando si pensa a un dolce, qualsiasi esso sia, viene sempre in mente qualcosa di buono e goloso, certo, ma anche di …

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Polpacci sodi e definiti Rosanna Palmato in questo reel ci illustra alcuni semplici esercizi da fare a casa per rassodare e scolpire i polpacci. #shorts …

Snack di riso soffiato e cioccolato fondente In questo video Maddalena Nicoletti ci mostra come realizzare un goloso snack di riso soffiato e cioccolato fondente …

Riscaldamento e stretching funzionale per tennis e paddle Come prepararsi prima di una partita di tennis e paddle per evitare infortuni e dolori? Svolgendo 5 …

Affondi anteriori e posteriori In questo video la nostra Mary Balsamo ci mostra come svolgere gli affondi anteriori e posteriori che ci permettono di allenare …