Se fai sport, probabilmente avrai sentito parlare della creatina. Oggi vedremo a cosa serve e quando è davvero utile assumerla. Innanzitutto, vediamo insieme che cos’è. …
Se sei un calciatore, amatoriale o professionista, sai benissimo quanto l’alimentazione sia importante per garantire prestazioni ottimali sia durante gli allenamenti che durante le partite. …
Sarà capitato anche a te di avvertire un dolore nella zona inguinale, pubica e nell’interno coscia.Questo viene definito genericamente pubalgia, e oggi parliamo più precisamente …
"Acqua funzionale idratante" – la tua nuova alleata per un benessere completo. Non è solo acqua, è un’esperienza rinfrescante per il tuo corpo. Provala oggi …
Sogni anche tu di avere addominali scolpiti? Ma come puoi ottenerli? La risposta è semplice: devi ridurre il grasso corporeo con una dieta adeguata. L’allenamento …
Gran parte degli appassionati di fitness ama il plank, un esercizio tanto semplice quanto efficace. La parola plank significa tavola e, in effetti, l’esercizio si …
Immagina un dispositivo che genera impulsi elettrici trasmessi attraverso elettrodi sulla tua pelle, direttamente sui muscoli che vorresti allenare o riabilitare. Questo è il concetto …
Oggi parliamo di crampi: quei dolorosi spasmi muscolari che ci colpiscono all’improvviso. Capita a tutti, magari durante un allenamento intenso, in un momento di intimità …
Scopri le cause comuni dei trigliceridi alti e come possono influire sulla tua salute. Alimentazione, abitudini e consigli per mantenere il cuore in salute. #mypersonaltrainer …
Qualche tempo fa leggemmo sui giornali di casi di intossicazione da mandragora. Le vittime avevano mangiato questa pianta scambiandola per spinaci, borragine, bieta marittima e …
Se fai sport abitualmente, sai bene che il tuo corpo subisce tantissimi cambiamenti dovuti all’allenamento; alcuni momentanei, altri duraturi. Visti i numerosi benefici dell’attività fisica, …
