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Vacuum addominale: come farlo Mai sentito parlare di vacuum addominale? Rosanna Palmato ci spiega come farlo. #RosannaPalmato #allenamento #vacuumaddominale ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► …

Pilates spine mobility con fitball Oggi facciamo una lezione di pilates per aumentare la mobilità e flessibilità della colonna vertebrale e la forza addominale usando …

Le proteine in polvere vanno usate Perché usare le proteine in polvere? Guarda questo reel per scoprirlo. #MattiaPieri #proteine #salute ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 …

Esercizi con una pentola Oggi proponiamo una serie di esercizi con una pentola: dev’essere abbastanza resistente da sopportare il vostro peso. Prevediamo 40” di attività …

Allena il sistema vestibolare (equilibrio) La riabilitazione vestibolare è una terapia finalizzata alla cura dei disturbi dell’equilibrio: ce la spiega Antonio Aurioso. #riabilitazionevestibolare #sistemavestibolare #equilibrio …

Focaccia veloce alla zucca senza impasto Una valida alternativa al pane? Oggi metteremo le mani in pasta (ma non letteralmente…) e prepareremo una ricetta lampo: …

Pasta chips Una simpatica alternativa alle chips di patate? Quelle a base di pasta! #pastachips #Ricettefitchesembranofat #ricette ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per preparare il corpo all’arrivo della bella stagione con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL …

Affondi con manubri sul posto Come si fanno gli affondi sul posto con i manubri in modo corretto? Ce lo mostra Gisa Mendes in questo …

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HRV il valore per misurare e gestire lo stress Come misurare lo stress attraverso l’indicatore di Variabilità del Battito cardiaco, HRV? Trovi la spiegazione in …

Meditazione della luce Il calore dei raggi del sole riscalda il nostro cuore e ci risveglia dal torpore dell’inverno. Scopriamo una pratica meditativa legata proprio …

Cosa succede se metto una lente a contatto scaduta Come comportarsi quando si indossa una lente a contatto scaduta? Ce lo spiega Vanessa Bonezzi in …