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Esercizi di stretching da fare la mattina a letto Oggi facciamo una lezione di pilates per alleviare le tensioni muscolari prima di alzarsi dal letto. …

Push down al cavo Scopriamo come eseguire il push down al cavo, esercizio mirato che allena il tricipite, insieme al personal trainer Giorgio Galbiati. #mypersonaltrainer …

Crumble di fragole con fiocchi d’avena Siete alla ricerca di un dolcetto non troppo peccaminoso? Vi svelo un segreto: utilizzate la frutta! Oggi ricopriremo le …

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Cotolette ai legumi I legumi sono alimenti eccezionali, spesso sottovalutati e non così frequenti nelle nostre tavole! Se siete stanchi dei soliti fagioli in insalata …

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