Ti basteranno solo 20 minuti, due manubri e un tappetino per allenare al meglio, ovunque tu ti trovi, due dei distretti muscolari più richiesti in …

Sapete che durante l’esecuzione del rematore con manubrio, altrimenti noto come single dumbell rower, è importante focalizzarsi sull’uso della schiena? Il braccio in questo esercizio …

Vi è stata diagnosticata un’#ernia lombare? Il nostro @robertobombagi_ ci spiega innanzitutto cosa si dovrebbe evitare di fare ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI …

Come fare i pomodorini confit? 00:00 – Introduzione 00:38 – Ingredienti 00:52 – Preparazione 01:54 – Condimento 02:55 – Cottura Ideali per creare bruschette sfiziose, …

Limitare fortemente o eliminare totalmente i #carboidrati dalla propria dieta è una buona idea per ottenere più velocemente risultati estetici? Abbiamo riportato la vostra domanda …

Crab walk (camminata del granchio) 00:00 – Intrudozione 00:02 – Riscaldamento e preparazione polsi con circonduzioni 00:36 – Apertura e chiusura scapole X 4 00:52 …

Poco tempo per preparare la cena e state pensando di correre in pizzeria? Vi do una soluzione alternativa: prepareremo una Pizza Comoda Senza Impasto, che …

Non sono solo gli "scarti" alimentari a poter essere recuperati… Greta di @greenonthebeam oggi ci mostra come sia possibile dare una seconda vita anche alla …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per affrontare il caldo con Ariane di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI …

Il nostro osteopata @antonioaurioso oggi ci parla di un legame che non tutti conoscono: quello tra la cervicalgia e i disturbi di stomaco! #cervicalgia #maldistomaco …

Cos’è l’orzailo e come si cura 00:14 – Cos’è l’orzaiolo 00:35 – Differenza tra calazio e orzaiolo 01:55 – Fuoriuscita del pus 02:35 – Orzaiolo …

Esistono numerose tipologie tipologie di #plank oltre alla classica, la coach @fit_ros ci mostra la meccanica di ben 8 varianti! #plank #fitness #mypersonaltrainer ► ISCRIVITI …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta workout GAG per gambe snelle, glutei sodi e addome tonico insieme a Tiziana Fitness Style https://www.facebook.com/Tiziana.Fitness.Style/ Non perderti gli …

Come praticare #homefitness senza macchinari, manubri e bilancieri! #homefitness #esercizi #mypersonaltrainer ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/ ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER …