00:00 – 4 varianti dello squat 00:16 – Se quando fai squat non senti i glutei prova questo 00:42 – Challenge 400 squat ► ISCRIVITI …

Allenamento a basso impatto focus glutei 00:00 – Introduzione 01:03 – Hip hinge unilaterale 01:55 – Abduzione da sdraiati 06:23 – Sumo squat 06:52 – …

Giochiamo d’anticipo e alleniamo le nostre difese immunitarie a proteggerci dall’influenza di stagione! L’alimentazione può esserci davvero utile: basterà assumere gli alimenti giusti, anche tutti …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga di inizio autunno con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER …

Non solo plastica… anche i "rifiuti" in vetro, carta e cartone possono avere una seconda vita in decine e decine di maniere! Date subito un’occhiata …

Affrontiamo un tema molto dibattuto: il legame tra zucchero e cancro, tra miti e realtà. Vi è già capitato di sentire dire che "lo zucchero …

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D’estate si mangiano volentieri piatti freddi e leggeri: ma fate attenzione ad apportare tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno! Per questo, oggi creeremo un …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per preparare il corpo alla spaccata insieme ad Ariane di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: …

In questo video di well-aging fitness la trainer e insegnate internazionale di yoga Linda Gastaldello, vi guida con una classe che va a lavorare sulla …

Una colazione a 5 stelle, che sia sana, leggera, gustosa e veloce nello stesso tempo? Vi suggerisco io qualche idea: vi basterà procurarvi dei fiocchi …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per riattivare il metabolismo con Agnese di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI …

Workout addome al top In 20 minuti alleneremo alla perfezione tutta la parete addominale -Circuito hiit con focus specifico addominale -7 esercizi eseguiti per 50 …

Tonifica le gambe con questo circuito usando una sedia e una cassa di acqua da 2 litri. Se la trovi pesante prendi bottiglie da 1,5 …