Addominali 00:00 – Introduzione 00:12 Posizione supina Miniball dietro la schiena 00:14 Crunch X 4 00:34 Crunch + ginocchio al petto X 4 dx + …

Oggi uniremo il trend della cucina moderna (la pokè bowl) con la “corsa a depurarsi” dopo le feste: la pokè detox! Utilizzeremo tutti alimenti in …

È dimostrato che l’esercizio fisico è efficace nel prevenire e alleviare sintomi e limitazioni funzionali della lombalgia. Vi capita mai di soffrirne? Date un’occhiata al …

Una dieta drastica, troppo restrittiva, non solo non è infatti adatta a perdere peso ma può portare anche a numerose spiacevoli conseguenze! Ce le elenca …

Se durante le feste non siete riuscite ad allenarvi bene o avete mangiato troppo, non vi preoccupate , ci penso io. Iniziamo l’anno con un …

Polpettone Filante di Lenticchie con Scamorza Affumicata – Senza Uova Iniziamo l’anno nuovo con tanta fortuna: quale ingrediente migliore delle lenticchie potevamo trovare come protagonista …

Lo Yoga è la perfetta disciplina che può aiutare il nostro corpo e la nostra mente a rilassarci. 00:00 – Introduzione 00:19 – Rilassamente spalle …

È fondamentale in un programma di allenamento completo inserire delle routine specifiche di ginnastica posturale A qualsiasi età è fondamentale prendersi cura di se con …

Ammettiamolo: a chi non è mai capitato di mangiare solo per noia, condivisione, paura oppure stress? La dottoressa @silenepretto oggi ci spiega come riconoscere questo …

Un capitolo poco trattato e su cui c’è molta confusione in questo ambito è quello legato all’effetto degli integratori alimentari sul rischio di cancro. Esistono …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi lezione di yoga per stimolare l’energia sessuale in compagnia di Ariane di @yogaessential https://www.facebook.com/yogaessential/ ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI …

Allenati con Mypersonaltrainer! Oggi in diretta lezione di yoga per aiutare a combattere gli stati di rabbia e frustrazione in compagnia di Agnese di @yogaessential …

Allenamento a casa: esercizi utili per tonificare tutto Il corpo e per non stare ferma durante le festività. Bastano due manubri da 2 kg e …

Sapete che il succo d’arancia confezionato non è sempre un prodotto vegano? Ebbene sì, spesso contiene un ingrediente di derivazione animale! E non è l’unico …