La coxartrosi, o artrosi dell’anca, è una condizione infiammatoria di tipo cronico contraddistinta dall’usura della cartilagine articolare. Ne soffrite? Sappiate che l’esecuzione di alcuni esercizi …

Diciamolo: il peso in eccesso non è semplicemente una questione estetica così come dimagrendo non è detto purtroppo che si migliori la propria autostima… si …

00:00 – Introduzione 00:48 – Omeostasi – capacità di mantenere ambiente interno in equilibrio nonostante la variazione dell’ambiente esterno (stimoli allenanti) 01:00 – Ogni volta …

Cotolette di Finocchi al Forno – Non fritti Non riuscite a far mangiare i finocchi ai vostri bambini? La soluzione è solo una: nasconderli in …

Avete mai pensato di allenare gambe e glutei a casa sfruttando il peso di una cassa d’acqua? È un’ottima soluzione a costo zero! La coach …

Il workout PHA è un programma adatto a tutte le persone che vogliono tonificare e combattere problematiche date da stasi circolatorie come gonfiori e ritenzione …

Oggi ci divertiremo a regalare una nuova veste al tofu: stravolgeremo l’ingrediente protagonista (la bevanda di soia), con un legume! La ricetta è davvero semplice, …

La creatina serve davvero solo ai palestrati? Ne parliamo con l’ultimo arrivato nel nostro team di specialisti: il cardiologo @dr.nicola.triglione ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 …

Per allenare i glutei uno degli esercizi più utili è l’#hipthrust! Lo conoscete già? La nostra @itsdesifit vi mostra come eseguirlo in ben 3 diverse …

Scordatevi la panca per addominali! Per fare il mini circuito #abs della coach @merifitb vi basta una qualsiasi sedia di casa. Date un’occhiata! ► ISCRIVITI AL CANALE: …

Quando ci si dedica alla #corsa è importante dedicare una parte del tempo a nostra disposizione al #warmup! Non sapete quale esercizi praticare chiusi in …

Il respiro è parte integrante della pratica Yoga, in particolare, durante le pratiche flow è proprio il respiro a dettare il ritmo della nostra pratica. …

Ma una torta senza farina, senza olio e senza burro potrebbe essere così buona da definirsi tale? Certo che sì: oggi prepareremo un dolcetto favoloso, …

Con @wellnesswithbrina prepariamo uno dei comfort food invernali per eccellenza: la pasta e fagioli. Semplicissima e… cremosissima! Ingredienti: 240 g di fagioli 5 cucchiai di …