Federica Constantini ci spiega come preparare delle gustose barrette al cocco con frutta secca e cioccolato, perfette come snack dopo un allenamento total body con …

Cosa servire come antipasto? Se siete stanchi delle solite tartine, dei tramezzini e delle pizzette, optate per una bella cheesecake salata, preparata con tante verdure …

La nostra Federica Constantini ha studiato la combinazione perfetta: un allenamento HIIT da abbinare ad una gustosa mousse al mango, per un momento all’insegna del …

I cetrioli abbondano nel mio orto, così tanto che ho deciso di conservarli al meglio per l’inverno! Così oggi scopriremo un modo semplicissimo per conservare …

Un workout ormonale di media intensità senza salti, da fare a tutte le età! #allenamento #workoutoftheday #mypersonaltrainer ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER …

Quando la sera ci corichiamo a letto, quasi sempre sentiamo la nostra mente che inizia a vagare, occupata dai pensieri della giornata. Sappiamo quanto sia …

La modalità di allenamento HIIT consente di perdere peso più facilmente e restare in forma in quanto i benefici che porta in soli 30 minuti …

Insieme a peperoni, melanzane e pomodori, le zucchine sono sicuramente una tra le verdure più apprezzate dell’estate! Oggi scopriremo insieme tutti i trucchi per gratinare …

E se il tuo gonfiore addominale dipendesse dalla tua postura? Ebbene sì, l’aumento della lordosi lombare causa una spinta dei visceri in avanti andando a …

00:00 – Introduzione 00:39 – Sdraiati a terra gambe piegate piedi a terra 00:48 – Solleva gamba dx piegata alterna sx X 8 01:09 – …

Tutti sappiamo che preparare un gelato è un’arte: serve impegno, bilanciamento e attesa… ma oggi vorrei proporvi una versione alternativa, senza gelatiera, senza bilancia e… …

Un allenamento total body per tonificare il corpo in pochissimo tempo! #totalbody #tonificazione #mypersonaltrainer ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/ …

00:00 – Introduzione 00:05 – Cos’é il varicocele? 00:31 – Patogenesi 00:46 – Sintomi 00:57 – Attivitá fisica e varicocele Sequenza Esercizi 01:55 – Bird …

Il caffè è un piacere irrinunciabile in qualsiasi stagione! Ma con questo caldo, il caffè freddo prende il sopravvento a casa mia, e bere il …