Una caduta fortuita in sala pesi, la frattura alla mano destra e l’operazione d’urgenza: così, a settembre, Daniele Lavia è stato costretto a saltare il …
L’infiammazione cronica è una nemica silenziosa: quando dura troppo a lungo, può danneggiare organi e tessuti. Lo stress ossidativo la peggiora, ma possiamo difenderci! Frutta, …
Allenarsi regolarmente non fa bene solo al corpo, ma anche al microbiota intestinale! L’attività fisica stimola la produzione di formiato, una sostanza che rafforza le …
In questo Short la capitana della Nazionale italiana di pallavolo, Anna Danesi, ci porta dietro le quinte dello spogliatoio azzurro con aneddoti spontanei, divertenti e …
Sapete quanto è importante la vitamina B12 per energia, mente e difese immunitarie? La Dottoressa @laura_fitnutrition ci spiega perché non dovrebbe mai mancare, soprattutto in …
Altezza mezza bellezza recita il vecchio adagio, ma cosa significa essere alti quasi due metri per una ragazza: ce lo ha raccontato la capitana della …
Aumentare la massa muscolare è possibile a ogni età: servono costanza, progressività e una buona gestione del recupero. L’allenamento contro resistenza — con pesi o …
Hai mai sentito parlare dei cibi a caloria negativa? Secondo alcuni, aiuterebbero a dimagrire “bruciando più di quanto apportano”. Ma è davvero così? In questo …
Quando in palestra succedono imprevisti, come piccoli infortuni, pesi rotti o armadietti sigillati per errore, avere una protezione può fare la differenza! Con Seed the …
