Guarda il video e scopri come realizzare dei deliziosi cestini di avena con crema allo yogurt per un dessert sano, ma molto gustoso. 00:00 Introduzione 00:32 Ingredienti 00:49 Materiali 00:58 Raccolta dei cereali in una bowl 01:18 Aggiunta dei semini di sesamo 01:32 Aggiunta di banane e miele per rendere compatta la base 02:50 Inserimento dell'impasto nei pirottini 04:07 Cottura in forno 04:35 Preparazione della crema per la farcitura 05:14 Farcitura con la sac à poche 05:59 Aggiunta della frutta fresca ★VUOI ALTRE RICETTE? ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... CLICCA SULLA CAMPANELLA PER ESSERE AVVISATO OGNI VOLTA CHE PUBBLICHIAMO UN NUOVO VIDEO DI RICETTE ✫INGREDIENTI 1 banana (200 g) 100 g di fiocchi di avena 50 g di miele 30 g di fiocchi di frumento integrale 20 g di semi di sesamo Per la farcitura: 250 g di yogurt greco 50 g di miele 150 g di Lamponi/ frutti di bosco ✫MATERIALE OCCORRENTE • Stampi in alluminio per muffin • Ciotole • Bilancina pesa alimenti • Tagliere • Forchetta • Sac à poche ✫PREPARAZIONE 1. Per prima cosa, dedicarsi alla preparazione dei cestini, ovvero i contenitori che servono per accogliere la crema. Sbucciare la banana, schiacciare la polpa e raccoglierla in una ciotola. Aggiungere i fiocchi d’avena, il miele, i fiocchi di frumento integrali (o fiocchi di mais) e i semi di sesamo. Amalgamare fino ad ottenere una consistenza lavorabile con le mani, ma piuttosto densa e appiccicosa. Se risulta troppo sgranata, aggiungere un goccio di latte o acqua. 2. Una volta ottenuta una sorta di pastella, procedere con la messa in forma dei cestini. Ungere e infarinare degli stampi per muffin (oppure foderarli con dei pirottini), dunque prelevare un cucchiaio di miscela e farlo aderire alle pareti di ogni formina, appiattendolo bene ai bordi. 3. Infornare e cuocere in forno caldo, preriscaldato a 160°C/180°C per circa 20 minuti. 4. Una volta cotti, lasciar completamente raffreddare per fare in modo che assumano la forma di un cestino. 5. Preparare la crema: mescolare lo yogurt greco con il miele, dunque disporre in una sac à poche, riempire i cestini e ultimare con frutti rossi. 6. Servire subito. Facci sapere nei commenti se ti è piaciuta questa ricetta! ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/MypersonaltrainerTv?sub_confirmation=1 ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myptrainer/ ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: https://it-it.facebook.com/My-personaltrainerit-169273149780864/ ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/ #ricette #avena #yogurt