Allunga lo PSOAS, migliora la postura con un solo esercizio
Continua a leggereA causa della sua posizione e delle sue funzioni, lo #psoas può essere soggetto a tensione e contratture che possono causare dolore lombare o inguinale …
A causa della sua posizione e delle sue funzioni, lo #psoas può essere soggetto a tensione e contratture che possono causare dolore lombare o inguinale …
"Lo sport è unione". Paolo Zotta ospite a "La palestra di Mypersonaltrainer" ci ha raccontato di un incontro speciale durante l’ultima maratona #runforwater di Roma. …
Chi protegge se stesso, protegge anche gli altri. Lo sa bene @jillcoopersuperjump che ha scelto di aderire alla campagna Seed The Need di @vittoriaassicurazioni_official per …
Si evita di riempire il carrello di cibi che non si consumano, si risparmia tempo e denaro, si ottimizzano i pasti sempre con un occhio …
Nelle scorse settimane abbiamo visto come scolpire le gambe e le braccia, oggi vediamo insieme la fitness routine settimanale per uno dei punti più critici: …
Quando ci si vuole prendere cura della propria forma fisica si pensa immediatamente a migliorare la propria alimentazione ed impegnarsi nell’esercizio fisico. C’è invece un …
Vi piacerebbe dedicarvi con tutto il vostro entusiasmo al #fitwalking ma… già dopo pochi minuti vi fa male l’anca o vi cede la caviglia? No …
Ancora molte persone vivono male il rapporto con il proprio corpo. Ce na ha parlato il personal trainer Paolo Zotta, raccontando di persone che anche …
La creatina è già presente nel nostro corpo, ma… qual è la dose giusta da assumere con una eventuale integrazione? Cambia per uomini e donne? …
Sapete che con 4 semplici esercizi potete migliorare la postura, rafforzare le spalle e le gambe, attivare glutei e addominali? Il nostro fitness trainer Nicolo …
Com’è l’alimentazione di un personal trainer come Paolo Zotta?! Tutto insalatine e petto di pollo alla piastra o anche lui si concede qualche piatto goloso. …
Com’è l’alimentazione di un personal trainer come Paolo Zotta?! Tutto insalatine e petto di pollo alla piastra o anche lui si concede qualche piatto goloso. …
Avete mai sentito parlare dell’effetto plateau? Nel fitness questa condizione si verifica quando, nonostante l’impegno e la costanza negli #allenamenti, i progressi si fermano o …
Ospite de ‘La Palestra di Mypersonaltrainer’ è Paolo Zotta, uno dei personal trainer più apprezzati d’Italia. Insieme a lui esploriamo il mondo dello sport, cosa …
