Per questo workout vi servirà solamente una kettlebell. Farete 1 circuito composti da 4 esercizi . Ripeterete il circuito per 3 volte con 30-45 secondi di recupero tra circuiti.
00:00 – Introduzione
00:39 – Sumo squat
01:01 – Press-out
01:17 – Goblet Squat
01:39 – Rematore
Circuito total body – 10 ripetizioni per esercizio o per lato
Sumo Squat
Press-out
Goblet Squat
Rematore
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