Qual è la prima cosa che ti viene in mente quando pensi a un allenamento? Fammi indovinare: la palestra! Devi trovare il tempo per andarci, portare tutte le tue cose, cambiarti e dopo devi farti la doccia… Invece, che mi dici qualche esercizio che non richiede alcuna attrezzatura da fare comodamente a casa tua? Questo video ti mostrerà che un allenamento senza attrezzi può essere altrettanto bello e, soprattutto, essere efficace! E servono solo 10 minuti al giorno!

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